28日 10月 2017

①毎日寝る前に１０分、361穴「中府、雲門、天府、、、、、、、障門、期門」唱える。 　まるでお経のようです～(^^♪寝る前に見るとよく覚えれます。 ②穴テープをバックミュージックに流しておく。 ③穴の横並びを語呂合わせで覚える。